終電で横浜まで帰りつき、自宅の近所で翌日の朝食を買うべくコンビニへ。
しかし、財布の中は給料日前でとてもさびしい・・

ありがちな小さな菓子パンと牛乳を手にレジへ行く前に書籍のコーナーへ寄ると、
コミックバンチ特別編の「北斗の拳〜ケンシロウ激闘編」が！しかもその造形美で有名な海洋堂作「シン」のフィギュア付き！！しかし、私の財布は・・・


チーン！
「まいどありがとうございました〜」

買ってしまいました・・オレの根性無し・・


お釣りを恨めしく眺めながらチャリチャリと小銭入れにしまいながら帰宅。



さて、本題に入ります。私のお気に入りのＴＶ番組に「特命リサーチ200X II」と「あるある大辞典」がありますが、この前放送した「あるある大辞典」のテーマ［ぶどう］のお話を。
健康に関するネタが多いこの番組、まぁ私の生活を見直してみると「食」に関すれば不健康この上ないのですが、知識として知っておけばそれだけでも健康気分になれるものです(苦笑)

で、ぶどうを生で食べれば、脳機能アップ！という新たな発見があったそうです。
ちなみに、最近あまり見ない、生のふどうのツブが入ったジュース。私、密かに好きです。


ぶどうの効能では、ワインの各種ポリフェノールにより、活性酸素を抑えて老化防止、というのが有名ですよね。


そして同じぶどうでも、盲点だったレーズンには、リスベラトロールというポリフェノールによりアレルギー症状の軽減、そして腸内環境の改善、お通じも良くなり、現代の肉中心の食生活には欠かせない食物だったのです！（全部ＴＶの受け売りですけど・・）



かくいう私はレーズンも大好きです。


小学生の頃、遠足といえば日頃あまり食べられなかった各種オヤツをどっさりとリュックに詰め込んでいくのが楽しい行事でしたが、私のオヤツにはレーズン１袋が必ず入っていましたね。(笑)

そんな私が上京してから、ひとりで食べる密かな楽しみだったオヤツは、
よくスーパーの特売で売っている500gのプレーンヨーグルトにレーズンをぶっこんで一日寝かしたものでした。

ヨーグルトといえば、本来酸性であるべき大腸がストレス等によりアルカリ性になってしまったのを整えてくれる食べ物。

あまり自慢できるものではなかった、このオヤツ。
このような整腸効果のあるヨーグルトとレーズンの組み合わてデザートにしていた私はまんざら間違ったことをしてなかったんだなぁ、等と独り関心。
やっぱり、結構オレって健康者なんじゃない？

エスカレータも極力使わず、階段登ってるし、健康を心がけていれば体は正直に応えてくれるものです。



しかし


ヨーグルト＆レーズン
Ｗ整腸効果のせいか、食べた数時間後には必ず








下痢

になってたけどね・・・

やっぱり体は正直です。


お食事中の方、すいませんでした・・


変更履歴
［2002/10/01 "2002年8月6日"に書いておいてアップできなかったのをやっと更新］